保持一个良好的心态

[更新时间:]2011-7-6 22:41:00 [人气:]389

    人生其实是一种心灵历程，穷也好，富也好，得也好，失也好，都是过眼烟云。记得在一本书里，我看到这样的一个故事，很受启发：
   很多人问我：为什么总感觉到你是快乐的？
　　其实，谁没有烦恼？谁又可以抗拒各种情绪的困扰？
　　这个时候，我会把自己陷入短暂闭塞的空间，戴上耳机与天籁之音相吻；会打开音箱，与歌手一起痴醉；会冲一个热水澡，卸去心灵的疲惫；也会准备一顿丰盛的晚餐，约上几个朋友大吃一顿；也会来到空旷的田野发自肺腑的呐喊，把积压的委屈趁机发泄出来，或者是写点东西，把一些愤懑体现在字里行间。这样做了，心里会轻松很多，再睡个好觉，等天亮时一切都会变得崭新。
　　 在当今这个生活压力越来越大的社会里，人很难保持一个良好的心态，适当转换情绪，改变心态是必不可少的。懂得处理好自己的情绪，你才会拥有健康的心态，健康的身体，才有可能创造美好的生活。正如伊斯兰教的《可兰经》所说：“如果你叫山走过来，山不过来，那你就走过去……”
　　 有一句说得好，“一个人的身体健康是1，而财富、感情、事业，家庭等等，都是1后面的0，只有依靠最前面这个1，0的存在才会有意义；如果没了这个1，那么一切都将不存在”。因此人生最重要的就是有一个健康的身体，健康的身体靠什么来营养？那就必须有一个快乐的心情，所以，我们要学会释放压力，缓解疲劳，改变你的生活态度，从而不断保持一个良好的心态。

　　天有不测风云，人有旦夕祸福。人活在世上谁都难免要遇上几次不幸或者难以改变的事情。这个世界上，有些事情是可以抗拒的，也有很多事却无法抗拒的。如亲人的亡故和各种自然灾害，已成事实，你该如何？只能接受它、适应它。否则，忧郁、悲伤、焦虑、失眠会接踵而来，最后的结局是，你不能改变这些无法抗拒的事实，而是让无法抗拒的事实改变你。　　我认为，这是一堂成功的素质教育课，学生们通过摔碎的咖啡杯懂得了，人在无法改变失败和不幸的命运时，要学会接受它、适应它，学会转换自己低落的情绪。　　 一位教师给学生上课时拿出一只十分精美的咖啡杯，当学生们正在赞美这只咖啡杯的独特造型时，教师故意装出失手的样子，咖啡杯掉在水泥地上摔成碎片，这时学生中不断发出惋惜声。教师指着咖啡杯的碎片说：“你们一定对这只杯子感到惋惜，可是无论你怎样惋惜也无法使咖啡杯再恢复原形。今后在你们生活中发生了无可挽回的事情时，请记住这只破碎的咖啡杯。”